スピルリナがスポーツサプリメントの一部である理由は、スピルリナとスポーツの相性が抜群だからです。 スピルリナはアスリートにとって、実に重要な栄養素であり、これは非常に興味深い組み合わせです！
運動やスポーツだけでなく、日常のあらゆる活動において、私たちの体を動かし、よりよいパフォーマンスを可能にするだけでなく、体の集中力や疲労に対する抵抗力をバランスよく高め、エネルギーの浪費を抑える、驚くべきエネルギー源です。 その結果、肉体的にも知的にも、より輝かしく、より効率的なパフォーマンスを発揮することができます。
スピルリナ藻の栄養プロファイルが、卵、肉、穀物、野菜など、私たちの食生活に欠かせない他の多くの食品よりもはるかに優れており、さらに完全であることから、私たちが「スーパーフード」と呼ぶことは偶然ではありません。
スピルリナとスポーツ：科学的研究
2020年4月まで、スピルリナ藻類のアスリートへの効果を論じる記事は、推測に基づいていました。 これは、スピルリナの高い栄養価と、スポーツをする人々の高いエネルギー需要を単純に関連付けたものです。 推論によれば、スピルリナはスポーツトレーニングにおいて利点をもたらすという結論に達しました。
ブラジルのペルナンブコ大学が実施した科学的研究のおかげで、この理論を確認することができました。 この研究では、スピルリナプランテシスを8週間にわたって投与し、高強度の身体トレーニングを行いました。
この研究は、スピルリナプラテンシスがパフォーマンスを向上させ、筋肉の損傷、酸化ストレス、炎症を軽減する上で効果的であるため、身体トレーニング（高強度運動）のコンテキストでスピルリナプラテンシスの使用を実証した最初の研究です。
したがって、スピルリナ藻類がパフォーマンスを向上させ、筋肉の損傷、酸化ストレス、炎症を軽減する効果があることが研究によって実証されています。
スポーツサプリメント
スポーツサプリメントは、筋肉を成長させるためのすべての栄養素を提供する必要があります。 また、アスリートの体をサポートするために非常に重要な他の動作も行わなければなりません。
アルガベニスが開発したスポーツサプリメントには、錠剤のスピルリナに加えて「筋肉量」があります。 栄養の観点から見て完全なサプリメントであり、次のことに貢献します。
- 筋肉量の増加；
- タンパク質のエネルギーへの変換；
- 筋肉が活動する際に発生する有害物質の除去；
- タンパク質とグリコーゲンのエネルギーへの正常な変換；
- 運動中の疲労が軽減されます。
実際、スピルリナの摂取は、ストレスを感じている人、運動量が多い人、また栄養不足の場合にも推奨されています。 特にスポーツをする人にとって、その組成の60～70％がタンパク質で構成されており、トレーニングの前後の筋肉の強化に欠かせません。 ビタミンを完全に摂取することは、カルシウムの存在とともに優れた治療効果を発揮します。
スピルリナ、マグネシウム、鉄、葉酸は、特に肉体的および心理的ストレスにさらされている場合に、体内の欠乏を補います。 最後に、私たちの体にとって貴重なオメガ 3 とオメガ 6 の供給についても同じことが言えます。
より多くのエネルギーとビタミンの供給
スピルリナは、複数の利点をがあり、これらの1つは、フリーラジカルに対する抗酸化作用とともに、再生および強化される免疫系に対する刺激作用です。 スポーツのパフォーマンスにも有利に働きます。
実際、スピルリナの摂取は、ストレスを感じている人、運動量が多い人、また栄養不足の場合にも推奨されています。 特にスポーツをする人にとって、その組成の60～70％がタンパク質で構成されており、トレーニングの前後の筋肉の強化に欠かせません。 ビタミンを完全に摂取することは、カルシウムの存在とともに優れた治療効果を発揮します。
スピルリナ、マグネシウム、鉄、葉酸は、特に肉体的および心理的ストレスにさらされている場合に、体内の欠乏を補います。 最後に、私たちの体にとって貴重なオメガ 3 とオメガ 6 の供給についても同じことが言えます。
必須アミノ酸の優れた供給源
他の植物由来の食品とは異なり、スピルリナ藻類には必須アミノ酸がすべて含まれており、必須アミノ酸は私たちの体内で製造することができないため不可欠な栄養素です。 必須アミノ酸は、フェニルアラニン、イソロイシン、ロイシン、リジン、メチオニン、スレオニン、トリプトファン、バリンです。
なぜアミノ酸はそれほど重要なのでしょうか? それらはタンパク質を「作る」役割を果たし、筋肉や身体全般の細胞更新プロセスに必要な働きをします。
スポーツをする人が、スピルリナ藻類を摂取することで恩恵を受ける理由はこのためです。 推奨量は1日3gで、数ヵ月間、休息期間と交互に繰り返します。 アスリートにとって、錠剤のサプリメントは確かに便利です。